Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 23,21g | Białk: 110,94g | Węglo: 165,32g.
Śniadanie: Chleb Biały, Pomidory, Ogórek (Obrany), Biedronka Szynka Konserwowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Chleb Biały, Biedronka Szynka Konserwowa, Banan, Masło Migdałowe (Smooth). Przekąski/Inne: Jabłko, Winogrona, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Orzechy Włoskie, Winogrona, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1438 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|