Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 31,06g | Białk: 129,07g | Węglo: 124,95g.
Śniadanie: Kawa, Mlekpol Twaróg Chudy, mąka orkiszowa 2000, banan, jajko. Lunch: Risana Ryż Basmati, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Obiad: Risana Ryż Basmati, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: ActivLab Białko, Risana Ryż Basmati, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Stepper - 58 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|