Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2023
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 72,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 69,81g | Białk: 130,39g | Węglo: 170,38g.
Śniadanie: 쌈장, 오렌지, 삶은 병아리콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 양파, 양상추, 수박. Lunch: 유부장국, 타코야끼, 깍두기, 미트리 날치알볶음밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 브리미 보코치니. Obiad: 비비고 닭곰탕, 돼지고기볶음, 김치, 빈대떡. Przekąski/Inne: 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 오뚜기 프레스코 미트 스파게티소스, 비타할로 온가족 생유산균, 뚜레쥬르 랑그드샤 화이트초코, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
14 cze 23 przez użytkownika: 언제나_봄
|
15 cze 23 przez użytkownika: Faust01
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|