Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2023
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 43,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 75,09g | Białk: 207,66g | Węglo: 25,37g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Cooked Green Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Choc Zero Chocolate, Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny i 24 minut, Fitbit - 17 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|