Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 35,29g | Białk: 74,01g | Węglo: 125,72g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Chleb Razowy, Orzechy Włoskie, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Orzechy Włoskie, Banan, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Biedronka Szynka Konserwowa, Orzechy Włoskie, Jabłko. więcej...
|
|
1245 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|