Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2023
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 70,78g | Białk: 102,80g | Węglo: 188,16g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Obiad: Boiled Egg, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Бульбаш Зубровка. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит, Лидер Yes! Fruit. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 12 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|