Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 71,86g | Białk: 40,28g | Węglo: 213,12g.
Śniadanie: Mieszanka Suszonych Owoców, Wiórki Kokosowe, Zott Jogurt Naturalny, Łaciate Mleko 0,5%, Miód, Mrożone Maliny, Awokado, Banan. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Bartolini Makaron Żytni Razowy, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Czosnek w Proszku, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Obiad: Pestki Dyni, Czarny Pieprz, Sól, Humus, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Chleb Razowy, Oliwa z Oliwek, Jajko. Przekąski/Inne: Mieszanka Suszonych Owoców, Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Orbitrek - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|