Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2015
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 83,47g | Białk: 168,03g | Węglo: 181,64g.
Śniadanie: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Tilapia (Ryba). Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakalland Śliwki Suszone. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
a jakieś naturalne spalacze używasz zielona herbata,ostra papryka coś podobnego ?
20 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Tak ... nie wiem na ile to skuteczne ale wierze w efekt synergiczny. Używam papryki ostrej chilli (mielona), dużo curry, dużo cynamonu, tabasco ... imbir muszę jeszcze kupić. Używam tego na tyle żeby jedzenie nie było za bardzo ostre ale żebym ta przyprawę w jedzeniu czuł. Efekt zauważyłem ze jest taki ze zamiast po półtorej godz robić się lekko głodny to robię się po godzinie. Czyli chyba metabolizm przyspiesza trochę.
21 lut 15 przez użytkownika: Cepheus119
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|