Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2023
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55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1588 kcal
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Tłusz: 57,32g | Białk: 106,55g | Węglo: 174,32g.
Śniadanie: 자연드림 카카오닙스, YOZM 그릭요거트, 물미역, 서울우유 저지방우유, 냉동 블루베리, 하림 구운 계란 흰자, 히든테이스트 잘 구운 코코넛칩, Quaker 오트밀 오리지널, 제스프리 그린키위, 오이, 토마토, 누티바 치아씨드. Lunch: 장충동왕족발 슬라이스 족발, 토마토, 곤약누들, varelo 유기농 애플사이다 식초, 순진식품 콩물, 오이, 김치, 물미역. Obiad: 두부, 물미역, 토마토, 송어회, 동원 기름 뺀 참치, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, Heinz 마요네즈, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 오뚜기 스위트콘, 양파, 당근, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 토마토, 당근볶음, 양상추, 상추, 다신샵 두부 베이글. Przekąski/Inne: 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 찐고구마, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 비트, 사과, 당근, Oatmeal, 아몬드가루, 치아씨드, 찐고구마, 아메리카노, 더치커피, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 흑임자, 저먼프로트 9000 WPI, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 크랜베리, Quaker Oatmeal, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. więcej...
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stała waga
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