|
Jeszcze 400 gram i plan na luty będzie wykonany!
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5287 kcal
|
Tłusz: 242,20g | Białk: 153,92g | Węglo: 563,47g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Zupa Pomidorowa, Mięso z Królika, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). Obiad: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek. Przekąski/Inne: Oskroba Bułka Żytnia, Bułka Kukurydziana, Hellmanns Majonez Oryginalny, Mlekovita Ser Ementaler, Sok Grejpfrutowy, Cukier Puder, Piątnica Śmietana 36%, Pralinki, Wódka, Sprite Sprite, Mars Bounty, Twix Twix, Mars Mars, Snickers Snickers, Storck Merci, Wedel Ptasie Mleczko. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - poranny spacer - 2 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|