Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 64,55g | Węglo: 180,89g.
Śniadanie: Awokado, Chleb Razowy. Lunch: McDonald's Café Latte. Obiad: Łowicz Sos Chiński, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Donatello Oliwki Czosnek & Zioła, Pomidor Malinowy, Olej Roślinny, Galbani Mozzarella, Arbuz, Truskawki. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|