Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2023
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2698 kcal
|
Tłusz: 93,63g | Białk: 138,91g | Węglo: 322,30g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Orzechy Włoskie, Lidl Gruszka, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Obiad: Baresa Pomidory Krojone, Alesto Słonecznik Łuskany, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Lestello Soczewica Czerwona, Brokuły. Przekąski/Inne: Deluxe Krem Pistacjowy, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Mleko 0,5%, Cukier, Gustobello Ricotta, Truskawki. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|