Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2015
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2009 kcal
|
Tłusz: 89,15g | Białk: 150,87g | Węglo: 158,43g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Biedronka Schab Pieczony, Seler Naciowy, Oleofarm Olej Lniany, Miód, Herbata bez Cukru, Biedronka Twaróg Chudy, Sałata, Czerwona Papryka, Pomidory. Lunch: Ogórek Kwaszony, Pikok Przysmak Wieprzowy z Szynka, Biedronka Hamburger, Swojska Chata Buraczki Wiórki, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska. Obiad: Urbanek Chrzan Łowicki, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pilos Twarożek z Pomidorami, Jajko (Całe), Nasze Smaki Kiełbasa Myśliwska. Przekąski/Inne: Banany, Marchewki, Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
2692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|