Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 69,73g | Białk: 81,24g | Węglo: 148,11g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Twaróg Chudy, Kawa, Cukier. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny, Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Jabłko, Winiary Żurek, Biedronka Kiełbasa Śląska, Jajko. Przekąski/Inne: Jabłecznik, Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|