Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 56,67g | Białk: 74,61g | Węglo: 235,25g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sernik na Zimno, Jabłko, Ferrero Raffaello (10g), Ser Gouda lub Edamski. Lunch: Pieczarki Smażone, Kapusta Pekińska, Dawtona Kukurydza Słodka, Mięso z Piersi Indyka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Zott Jogurt Naturalny, Łowicz Maslanka Naturalna, Wedel Ptasie Mleczko. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Sprzątanie - 20 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|