Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2749 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 175,79g | Węglo: 366,94g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Chłodnik, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pomidor Malinowy. Obiad: Truskawki, Magnetic Czekolada Biała, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Basia Mąka Tortowa Extra. Przekąski/Inne: Lidl Ser Grana Padano, Izolat Białka Sojowego, Banan, Vemondo Napój Sojowy, Lidl Ananas Mango, Bataty, Lidl Oliwa z Oliwek, Bataty, Lidl Oliwa z Oliwek. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|