Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2015
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3813 kcal
|
Tłusz: 153,24g | Białk: 150,87g | Węglo: 456,94g.
Śniadanie: Mars Hazelnut (Limited Edition), Zott Jogobella Light do Picia, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kiwi, Banany, Otręby Pszenne (Surowe), Mlekovita Mleko 1,5%, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Pomidory, Łopatka Wieprzowa, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Mars Bounty, Mars Snickers, Mars Mars, Sprite Sprite, KFC Hot Wings. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 48 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|