Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 35,27g | Białk: 147,76g | Węglo: 317,45g.
Śniadanie: Jabłecznik, Jabłecznik, Biszkopt, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Izolat 97%, Mleko 0,5%. Lunch: Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Gruszki. Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Zott Ser Twarogowy Chudy. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|