Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2023
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 58,22g | Białk: 63,53g | Węglo: 128,13g.
Śniadanie: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Morning coffee, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Fried Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Lunch: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Kretschmar Wheat Germ, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ranch Granola, Trader Joe's Frozen Blueberries, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. więcej...
|
|
1386 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|