|
Podsumowanie 4 tygodni. Liczyłam przez ten czas kalorie i trochę ćwiczyłam ( hula hop, ćwiczenia na poszczególne partie ciała )
Naprawdę się zawzięłam, urlop już za 2 tygodnie 😅
Waga -3,4 kg.
Jestem z siebie taka dumna 😁
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 49,29g | Białk: 36,20g | Węglo: 117,32g.
Śniadanie: Pomidory, Masło, Chleb Biały, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Łowicz Sos 8 Warzyw po Śródziemnomorsku, Tortellini z Nadzieniem Mięsnym. Przekąski/Inne: Rożek w Polewie Czekoladowej lub Zanurzony w Czekoladzie, Vobro Jamajka, Tymbark Mus Owoce Tropikalne + Ryż , Kinder Kinder Cards, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody Truskawkowe. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Gratulacje! Osiągnęłaś wspaniały wynik, możesz być z siebie dumna 🙂
01 lip 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Brawo! dobry wynik. Czas celebrować sukces :)
02 lip 23 przez użytkownika: Kufelek
|
Super! Dużo udało się Ci zrzucić w tak krótkim okresie czasu. 🎊😉.
02 lip 23 przez użytkownika: Grażka85
|
Dziękuję Wam bardzo. Celebrować będę za dwa tygodnie na urlopie 😁 zobaczymy co przyniosą całe 6 tygodni diety 🤩🏆
02 lip 23 przez użytkownika: J.wolna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|