Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2023
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3010 kcal
|
Tłusz: 109,85g | Białk: 196,74g | Węglo: 298,74g.
Śniadanie: Chleb Biały, Społem Kielce Majonez Kielecki, Knorr Nudle Gulaszowe, Milky Way Milky Way Protein. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, SM Ryki Ser Active Protein, Szam Amm Spaghetti Carbonara, Pastani Makaron, Regionalne Szlaki Kiełbasa Polska Surowa. Obiad: Szam Amm Sałatka z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej (10g). więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|