Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2704 kcal
|
Tłusz: 74,55g | Białk: 190,23g | Węglo: 307,17g.
Śniadanie: Lidl Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Mroźna Kraina Mango Mrożone, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Storck Merci, Magnum Double Sunflower, Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Ogórek (Obrany), Czerwone Pomidory, Go Vege Gyros Roślinny, Lidl Oliwa z Oliwek, Basia Mąka Pszenna Typ 00. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, McEnnedy Syrop Klonowy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy, Nektarynki. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|