Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 67,28g | Białk: 54,01g | Węglo: 173,01g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад Dark 55%, Морячок Котлеты Лососевые, Зеленый Листовой Салат, De Olio Вегамасло, Магнит Лаваш Южный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Чай, Морячок Котлеты Лососевые, Лимак Бублик Украинский. Obiad: За Родину Килька Обжаренная Балтийская в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Рахат Тёмный Шоколад 70%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|