Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2015
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 31,29g | Białk: 96,65g | Węglo: 185,56g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Czerwona Papryka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Mandarynki, Banan, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Biedronka Szynka Konserwowa, Tesco Chleb Razowy. Przekąski/Inne: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Łowicz Konfitura z Truskawek, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
1449 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|