Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2015
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 27,48g | Białk: 59,62g | Węglo: 127,43g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zielona Herbata, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Dawtona Pomidory Całe, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Zielona Herbata, Sonko Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowany Kalafior (z Surowego), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Czerwona Papryka, Sos Sałatkowy Francuski, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko Gotowane, Sok Jabłkowy, Sok Marchewkowy. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Spacer - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|