|
It's the end of the week, so I have to record it. Up to 232.6, as I have not recovered from last weekend's indulgence at the races.
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 41,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 69,73g | Białk: 145,53g | Węglo: 94,29g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Obiad: Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2806 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 minuta, Fitbit - 23 godziny i 59 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
It's okay stick with it and you'll be back down in no time!
14 lip 23 przez użytkownika: Angelicalovescake
|
14 lip 23 przez użytkownika: Draglist
|
Your accountability keeps you on track; you'll turn that around.
15 lip 23 przez użytkownika: erikahollister
|
15 lip 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|