Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 18,40g | Białk: 42,98g | Węglo: 127,70g.
Śniadanie: Kier Sardynki w Oleju Roślinnym, Ogórki Konserwowe, Kukurydza, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Żółtko, Białe Jajka. Lunch: Jabłko, Dynia. Przekąski/Inne: Czekolada, Popcorn Przygotowany bez Oleju. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|