Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 44,45g | Białk: 80,15g | Węglo: 80,93g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Zielona Herbata, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Ser Gouda, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zielona Herbata, Gotowany Kalafior (z Surowego), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Pomidory, Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Zielona Herbata, Sos Sałatkowy Francuski, Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Deluxe Filet z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Sok Jabłkowy. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Spacer - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|