Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 45,35g | Białk: 74,37g | Węglo: 116,36g.
Śniadanie: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Giant Food Bananas (Large), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Great Value Organic Ground Flax Seed , Bob's Red Mill Organic High Fiber Oat Bran Hot Cereal, Kroger Eggs (Large), 2% Fat Milk. Lunch: Krinos Feta Cheese, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Oranges . więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|