Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 16,15g | Białk: 122,45g | Węglo: 138,86g.
Śniadanie: Kawa, ActivLab Białko, carrefour jogurt grecki, mąka pełnoziarnista żytnia, banan, jajko. Lunch: Tesco Warzywa na Patelnię Orientalne, Orico Kotlety Sojowe A La Schabowe o Smaku Kurczaka, Lidl Ryż Basmati. Obiad: Activlab Bialko Whey 95 Protein Vanilla, Tesco Warzywa na Patelnię Orientalne, Orico Kotlety Sojowe A La Schabowe o Smaku Kurczaka, Lidl Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Tesco Warzywa na Patelnię Orientalne, Orico Kotlety Sojowe A La Schabowe o Smaku Kurczaka, Lidl Ryż Basmati, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego Lekki, orzech wloski. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|