|
Down to 231.0 after a few days of eating on calorie goal targets.
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1865 kcal
|
Tłusz: 103,17g | Białk: 151,74g | Węglo: 91,33g.
Śniadanie: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Pompeian Canned Artichoke Hearts, Ham (Whole, Cured) , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Hanover Chick Peas, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tuna Fish Salad , Strawberries, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg, Shrimp. Obiad: Fresh Express Cole Slaw, Mayonnaise, Sugar, Vinegar, Heinz Yellow Mustard, Heinz Premium Sweet Relish, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mission Foods Carb Balance Tortillas. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 minut, Fitbit - 23 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
I was up a little yesterday due to salt.
20 lip 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
20 lip 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|