Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2015
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 34,95g | Białk: 63,94g | Węglo: 82,25g.
Śniadanie: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Obiad: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Ogórek Kiszony, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cebule, Pieczarki Smażone, Pierś z Kurczaka Gotowana, Mielona Wieprzowina. Przekąski/Inne: Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Pomidory, Jajko na Twardo, Sos Sałatkowy Francuski, Deluxe Filet z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|