Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 46,40g | Białk: 52,53g | Węglo: 316,18g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Miód, Awokado, Banan, Kasza Jaglana. Lunch: Caprio Sok Czarna Porzeczka, Coffeeheaven Ciastko Owsiane. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Sól, Pędy Bambusa, Czerwona Papryka, Marchewki, Cukier, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|