Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2023
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 90,49g | Białk: 90,44g | Węglo: 240,75g.
Śniadanie: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 풀무원 납작지짐만두, CJ제일제당 씨제이 속초코다리냉면. Obiad: 쌈장, 마늘종, 양파, 간장, 배추김치, 막걸리, 동태전, 애호박전, 고추전, 소세지, 버섯전, 두부전, 동그랑땡. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny, 걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|