Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 33,24g | Białk: 69,98g | Węglo: 93,79g.
Śniadanie: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Kawa z Mlekiem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Obiad: Cornfarm Kasza Jaglana, Gotowany Kalafior (z Surowego), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Sos Sałatkowy Francuski, Pomidory, Wędzony Łosoś, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Jabłka (bez Skórki). więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|