Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2023
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2420 kcal
|
Tłusz: 82,80g | Białk: 178,10g | Węglo: 228,03g.
Śniadanie: Iglotex Frytki do Piekarnika, Kujawski Olej (10g). Lunch: Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej (10g). Obiad: SM Ryki Ser Active Protein, Come a Casa Lasagne Bolognese, SFD Mass Activator, Decathlon Isolate Whey Protein. Przekąski/Inne: Chleb, Niskokaloryczne Masło. więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|