|
ścięcie 200 kcal od kilku dni z 2000 kcal na 1800 kcal. 5,1kg w 3,5 miesiąca
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 145,30g | Węglo: 191,69g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Lekki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Banan, Winogrona, Heineken Piwo Heineken 0.0%, Pikok Kiełbasa Głogowska, Jajko na Twardo, Żurek. Obiad: Kujawski Olej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Filety z Sandacza . Przekąski/Inne: Sondey Biszkopty Podłużne , Nesquik Kakao, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|