Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2023
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2543 kcal
|
Tłusz: 110,85g | Białk: 170,11g | Węglo: 206,60g.
Śniadanie: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Go On Granola Wysokobiałkowa, Pilos High Protein Waniliowy, Tomcio Paluch Bagietka Grillowa, Ajinomoto Oyakata Chicken Ramen. Lunch: Asia Flavours Makaron Typu Noodle w Stylu Singapurskim, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Decathlon Isolate Whey Protein. Przekąski/Inne: Czas na Grill Kiełbaski Nacinane Wołowe, Domowe Młode Ziemniaki, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Niskokaloryczne Masło, Kujawski Olej (10g). więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|