Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2015
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3691 kcal
|
Tłusz: 138,90g | Białk: 80,70g | Węglo: 227,02g.
Śniadanie: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Seler Naciowy, Zielone Oliwki, Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Czerwone Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Chleb Pszenny, Smalec, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. Przekąski/Inne: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|