Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2015
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 50,09g | Białk: 123,81g | Węglo: 155,12g.
Śniadanie: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Pomidory, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Danone Jogurt Naturalny, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Zwykły Gofr, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Jabłko. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|