Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2023
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 50,64g | Białk: 48,72g | Węglo: 149,10g.
Śniadanie: 7-11 火龍果, 光泉 無糖優格, Myprotein 格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 香蕉. Lunch: 奕順軒 YQ餅, 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Obiad: 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 梨. Przekąski/Inne: 旺旺 仙貝, 蜜桃, 櫻桃. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|