Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 72,46g | Białk: 140,71g | Węglo: 273,00g.
Śniadanie: Yumurta, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Erik, Sızma Zeytinyağı, Muz. Lunch: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Obiad: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Przekąski/Inne: Tariş Kuru İncir, Emin Kavurma, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Uno Tam Buğday Ekmek, Proteinocean Creatine. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ahahah doğrudur 75e sabitliyecemya bir süre 75 kiloda kalıcam.
28 lip 23 przez użytkownika: burakrak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|