|
Летом в такую жару 🥵 просто не реально соблюдать КБЖУ и держать строй по питанию.... Вторую неделю 🌞 припекает до +40.... держимся как можем💪😁
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 64,61g | Białk: 108,86g | Węglo: 163,45g.
Śniadanie: FITKIT Protein Cups, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Дыня. Obiad: Семушка Орех Пекан Очищенный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Przekąski/Inne: Смак Батон Молочный 8, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|