Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 64,26g | Białk: 52,75g | Węglo: 236,99g.
Śniadanie: Молочная Благодать Творожный Сырок с Сахаром и Ароматом Ванили 8%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Правильное Решение Печенье "Мария" Затяжное, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Зефир, Макароны или Лапша с Сыром. Obiad: Безе, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Przekąski/Inne: Правильное Решение Сухарики Ванильные Постные, Чай с Сахаром, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|