Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2023
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 72,19g | Białk: 118,35g | Węglo: 196,52g.
Śniadanie: Lidl Borówki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kaufland Pomidor, Pilos Masło, Lidl Chleb Orkiszowy, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Smoked Salmon, California Avocados . Lunch: Lidl Oliwa z Oliwek, Mlekovita Ser Cheddar Wiórki, Lidl Tofu Wędzone, Grzybki Bajgiel z Makiem. Obiad: Pilos Masło, Piekarnia Domowa Bułka Tarta, Fresh Kalafior Biały , Sokołów Kotlet Schabowy w Panierce, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Domowe Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Chude Ciacho Sernik na Zimno Owocowy, Sweet Cherries . więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|