Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 67,63g | Białk: 76,99g | Węglo: 174,38g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Trec Whey 100. Lunch: ActivLab BCAA Xtra. Obiad: Olej Lniany, Oliwki, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Pomidory, Seler Naciowy, Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony, Lidl Bułka Fitness. Przekąski/Inne: Trec Whey 100, Pomidory, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Banan, Awokado, Tran. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Orbitrek - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|