Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2023
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2971 kcal
|
Tłusz: 140,96g | Białk: 136,31g | Węglo: 191,27g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Dairy Queen Cheese Curds - Regular, Dairy Queen Flamethrower Burger - Triple, Coca-Cola Diet Coke. Obiad: Logan's Roadhouse French Fries, Jelly (All Flavors), Mound City Pure Peanut Butter, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Goose Island IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Samuel Adams Rebel IPA, Gatorade Zero Berry, Gatorade Gatorlyte Zero. Przekąski/Inne: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
3911 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 54 minut, Fitbit - 23 godziny i 6 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|