Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 43,67g | Białk: 176,59g | Węglo: 222,67g.
Śniadanie: Biedronka Margaryna Pro Serce, Biedronka Chleb Słowiański, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Pomidory, Rzodkiewka, Cebule, Herbata bez Cukru. Lunch: Makrela Wędzona, Bartolini Makaron Fitness z Otrębami, Rosół, Tymbark Sok z Czerwonych Grejpfrutów, Jabłko. Obiad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sonko Kasza Jęczmienna, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Mroźna Kraina Kafior Różyczki, Biedronka Kefir Tola. Przekąski/Inne: OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Margaryna Pro Serce, Koktajl Białkowy z Truskawkami. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|