Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2023
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 114,24g | Białk: 117,32g | Węglo: 92,47g.
Śniadanie: Pimenta Preta, Canela, Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Heinz Mostarda Amarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Paprica, Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína. Obiad: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo, Cenouras, Sal, Cebolinho Verde, Alface, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Heinz Mostarda Amarela, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Chá Misto: Hibisco, Chá Verde, Canela, Pimenta, Morango, Mirtilo., Uvas, Maçã Gala, Iogurte Natural sem Gordura. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|