|
Down to 235.5 as the post-vacation recovery continues.
|
106,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 68,76g | Białk: 139,33g | Węglo: 61,11g.
Śniadanie: Water , Coffee. Lunch: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Soleil Berry Sparkling Water, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Signature Select Southwest Style Salsa, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Sweet Onions, Green Peppers, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Cole Slaw, Mayonnaise , Vinegar , Sugar, Heinz Sweet Relish, Heinz Tomato Ketchup, Publix Onions, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tomatoes, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, BodyTech Creatine Monohydrate, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Fitbit - 23 godziny i 19 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
two more pounds and you will be green lining again Drag!!! Bring it in for the WIN!!!
04 sie 23 przez użytkownika: debrafrederick
|
Thanks! I forgot about the color!
04 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
Amazing how you accomplish this so quickly!
04 sie 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
You're doing a fantastic job getting that vacation weight off! 👌 👏
04 sie 23 przez użytkownika: ZenusWarriorPrincess
|
Thank you! I’m enjoying this recovery.
04 sie 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|